今流行りのメンズ脱毛~全身脱毛の料金や口コミは?

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ダイエットで血圧低下!身体に良いことを考える。

私が試したダイエットは夕食の代わりに自家製のスムージーを飲用する置き換えダイエットです。

ダイエットを始めたきっかけは、主人の指摘でした。結婚する前は特に主人に体型のことを言われることがなかったものの、結婚してからはよくお腹や顔の肉をつままれ「ぷにぷに」とからかわれることが多くなり、少し痩せなくてはと感じ始めた頃に思いついたのが置き換えダイエットです。
あと、便秘体質だったのでそれも改善できたらなと。

元々運動が得意ではなく、飽きっぽい性格だったためランニングやジム通いは継続しないな、と思っていましたが、置き換えダイエットであれば簡単で続けられそうと思い試したところ予想は的中。ドラッグストアや通販で売られている市販のスムージーは割高ですが、ヨーグルトやフルーツ、冷蔵庫に余っている葉物野菜など適当なものを入れてミキサーにかけて作る自家製スムージーであれば費用も抑えることができ、その時の気分によって入れるものも変えられるため飽きることもありませんでした。

1ヶ月置き換えを継続して2キロ痩せただけでなく、胃が小さくなる嬉しい効果もついてきました。しかも、夕食の量が減っているため、翌朝は空腹で起きるようになり、今まではあまり量が食べられなかった朝食をしっかり摂ることができるようになったので一日が活動的に過ごせるようになりました。

よく食事制限のダイエットをすると食べる量が減るためエネルギーが沸いてこず、動くことが億劫になってしまって筋肉が衰えるという悪循環になってしまう人も多いですよね。筋肉は重いのでその量が減ると一旦は体重が減ったかに見えますが、筋肉が減ってしまうと脂肪を燃やす代謝量まで減ってしまうため、食べた分だけ脂肪に変わってしまう、リバウンドしやすい体質になってしまいます。その分夕食の置き換えダイエットであれば朝食をしっかり摂って筋力をキープできた他、日中は動けていたので新陳代謝も落ちることはありませんでした。

また、スムージー自体にも栄養素がたっぷり含まれているので、無理な食事制限による体調不良を起こすこともありませんでした。朝食・昼食でたんぱく質が十分摂れていないと感じた日にはヨーグルトの代わりに絹ごし豆腐を使用してスムージーを作ったり、野菜が足りていない日にはフルーツの代わりに葉物野菜や加熱して柔らかくした野菜を加えたスムージーにするなどアレンジ自在なのも続けられた大きなポイントだと思います。

ダイエットが成功してから血圧も下がったので、本当に良かったです。血圧を下げるサプリメントも服用していますが、いつかもっと下がったら良いな~なんて考えています。

ダイエットというと辛い、続かない、効果がわかりにくいなど様々な悩みがあるかと思いますが、自分の生活に合った方法が見つかると良いですね。

私のストレス発散法~できることなら脱毛にも行ってみたい

仲のいい友達、旦那でも旦那の友達でも誰とでもいいです。 とにかく、お酒を飲んで、くだらない話をして、ゲラゲラ笑う事でストレス解消しています。

独身の頃は、飲食店や花屋でバイトをしていたので接客の仕事をしていたので、毎日お客様と一緒にくだらない話から真面目な話をして盛り上がっていました。

仕事を辞めて専業主婦になった今、毎日のようにたくさんの人と触れ合っていた生活から、毎日一人で家にいて、旦那の帰りを待つという生活に変わりました。 一人でいる事は苦痛ではないですが、たまに仕事をしていた頃が懐かしく思えます。

たまに、旦那が連れて来る友達に料理を出しつつ、気付いたら自分も一緒に酔っぱらって大騒ぎをしていると独身の頃、毎日ワイワイやっていた頃を思い出し、元気を取り戻します。 旦那の仕事が落ち着いたら、二人でゆっくりお酒を飲んでお笑いのDVDを観たりして二人でゲラゲラ笑っています。

とにかく笑う事で全ての嫌な事を吹っ飛ばして、ストレスを解消しています。

あと運動不足からストレスが溜まる事もあるので、そんな時はランニングして汗をかきまくって汗とともにストレスを流しています。 ランニングをすると、あれやこれやと悩んでいた事がどうでも良くなって、ネガティブな考えがポジティブに変わっていく気がします。 ちょっと、落ち込んだ時もランニングしたりしています。

汗をかいたり、みんなでわいわいしている時間がいろんなことを忘れられたり、結構スッキリとするのでなんとかストレス発散ができています。

マッサージやエステに行ってリラックスしてストレス解消・・・なんてのも憧れますけどね!あとは脱毛にも行ってみたいな~。私の住んでる熊谷にはけっこう脱毛サロンがあるんですけどね。

※私がいつもチェックしているサイトです⇒脱毛熊谷市

ストレスが溜って溜ってってなると、爆発してしまったり、旦那に当たってしまったりする性格っていうのが自分で分かっているので人に迷惑を掛けなためにもストレス発散っていうのは大事にしていますね。わたしがイライラしていなければ家の中は笑いが沢山ありますし、毎日を楽しく過ごすことができているように思います!!

空港の中駐車場の盲点

上の子が小学生になった3年前の夏休みに家族で沖縄旅行に行くことにしました。空港までは下の子がまだ未就園児だったので車で向かうことにしました。

勿論、空港の駐車場も予約していました。随分時間に余裕を持って家を出発したのですが、途中渋滞に巻き込まれ、全然前に進まなくなってしまいました。

このまま車で向かうか、電車に乗り換えるか非常に悩みましたが、このままでは飛行機に間に合わないと判断し、車を駅近くの市営のパーキングに停め、電車で向かうことにしました。

それでもギリギリ間に合うかどうかという状況で、電車の乗り換えは小さな子供の手を引きながら走って移動しました。もうハラハラドキドキでした。飛行機に乗れなかったら、どうなるんだろう。。。次の飛行機に空席あるかなぁ。。。飛行機代っていったいいくらかかるんだろう。。。そんな事しか考えられませんでした。

なんとかギリギリ空港に到着し、搭乗手続きを済ませ、荷物を預け、本当にギリギリ間に合いました。次回から空港へは電車で向かおうと心に誓いました。子ども達は生まれて初めての飛行機に少し緊張気味でした。

私も新婚旅行依頼の飛行機だったので少しドキドキしました。本当に間に合ってよかったです。沖縄に到着してすぐ市営パーキングに書いてあった連絡先に電話をし、事情を話し、数日間、車を停めさせてもらえるようにお願いしました。

と言うのは、市営パーキングは24時間以内しか停められないと看板に書いてあった為です。駐車場代が約3万円かかりましたが、飛行機代に比べたら大したことはありませんでした。